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中醫(yī)講堂·每周一篇（第十五期）丨智者如何養(yǎng)生?

遼寧中醫(yī)康復醫(yī)院 2024-07-23　

原文

故智者之養(yǎng)生也，必順四時而適寒暑，和喜怒而安居處，節(jié)陰陽而調(diào)剛?cè)幔缡莿t僻邪不至，長生久視。

---《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈樞·本神》

釋義

所以明智之人的養(yǎng)生方法，必定是順應(yīng)四季的時令，以適應(yīng)氣候的寒暑變化；不過于喜怒，并能良好地適應(yīng)周圍的環(huán)境；節(jié)制陰陽的偏勝偏衰，并調(diào)和剛?cè)?，使之相濟。像這樣，就能使病邪無從侵襲，從而延長生命，不易衰老。

養(yǎng)生推薦：督脈灸

人體背為陽，腹為陰，督脈行于背部正中，為人體陽脈之海，外達體表，內(nèi)通臟腑。督脈灸選用最具純陽之性的艾絨，及根據(jù)節(jié)氣時令變化研制的具有疏肝解郁、調(diào)暢氣機的中藥粉，再配合開陽散寒的生姜，在人體督脈上進行灸治，能夠強壯真元、調(diào)和陰陽、溫通氣血，祛濕除寒，提升陽氣，尤其適合三伏天調(diào)理身體。

適用范圍

●呼吸系統(tǒng)疾?。郝灾夤苎住?/span>支氣管哮喘；

●風濕系統(tǒng)疾?。?/span>強直性脊柱炎、風濕、類風濕性關(guān)節(jié)炎等；

●骨骼肌肉系統(tǒng)疾病：腰椎間盤突出癥、骨性關(guān)節(jié)炎、骶骨關(guān)節(jié)炎等；

●婦產(chǎn)科疾?。簩m寒、痛經(jīng)、月經(jīng)紊亂、不孕不育、產(chǎn)后病等；

●其他系統(tǒng)疾?。郝晕秆?、腸炎、神經(jīng)衰弱等；

●亞健康狀態(tài)調(diào)理：免疫功能低下、疲勞綜合癥等；

●其他：陽氣不足導致的各種疾病，以及用于日常的養(yǎng)生保健調(diào)養(yǎng)等。

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